これまでの自分の人生の軌跡をたどり、自分自身の心と体の痛みや、逆に喜びやギフトを客観的に見つめ、感じる。

自分が今までどれだけ頑張って生きてきたかがわかるようになる。

【グリーフワーク】「ロスライン」「ゲインライン」など…

今の自分の状態を、8つの視点（健康、家族、友人、仕事、お金、学び、遊び、感情）から見つめ直す。

自分で自分を大切にすることことの大切さを学び、

自分なりのセルフケアを考える。

【グリーフワーク】「バランスチャート」「セルフケア探し」など…

自分の本当の心の想いを探り、自分の人生を自分らしく生きていくために、

自分軸の確立を目指し、新たな目標を立てる。

【グリーフワーク】「ワクワクの源泉」「ヒーローインタビュー」など…

自己肯定感を育むためには、自分を客観的に見つめることが大切です。
今の自分～過去の自分を振り返り、文字にしていくことで自分を見つめる時間をつくり、一緒に向き合っていきましょう。
そして、人に振り回されない自分、自分軸を目指していきます。

理想と現実の狭間で生じるネガティブな感情、心理ブロックを取り除きながら、自分が描いたライフワークを実現できるように考えていきます。
そして、自分の小さな変化にも目を向けて、たっぷり褒めて、認めてあげましょう♡

そんなあなたの努力が、今よりももっと自分を好きになり、自分を認めながらイキイキと生きられる自分へと導くはずです。